健康睡眠，平安出行——體育學(xué)院心理自助中心舉辦世界睡眠日健康教育宣傳活動(dòng)

3月21日中午，體育學(xué)院心理自助中心在二食堂廣場(chǎng)舉辦了以“健康睡眠，平安出行”為主題的世界睡眠日宣傳活動(dòng)。

為實(shí)現(xiàn)本次宣傳活動(dòng)的效果，心理自助中心的同學(xué)們以展板的方式對(duì)世界睡眠日進(jìn)行宣傳，提醒同學(xué)們對(duì)睡眠的重視，和健康的關(guān)注。在宣傳過程中，中心成員以“翻紙牌”、“繞口令”等小游戲的方式提高同學(xué)的參與興趣，引導(dǎo)同學(xué)們通過游戲掌握關(guān)于睡眠的常識(shí)。隨后，中心同學(xué)還結(jié)合所學(xué)，從人體保健、體育鍛煉等方面向參加活動(dòng)的同學(xué)們介紹了如何通過科學(xué)的體育鍛煉來促進(jìn)高質(zhì)量睡眠的常識(shí)。

世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為了讓人們充分認(rèn)識(shí)到健康睡眠與交通安全、生產(chǎn)安全關(guān)系的重要性，國(guó)際精神衛(wèi)生組織和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

通過宣傳活動(dòng)，一方面向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日，提高對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí).呼吁大家合理安排時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另一方面通過睡眠常識(shí)的滲透幫助同學(xué)們通過高質(zhì)量的睡眠養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣改善睡眠。