中國礦業(yè)大學信電學院研究生會舉辦“運動——健康的生活方式”主題講座

        “運動是生命之源，運動不僅可以使我們獲得健康的身體，同樣也可以讓我們擁有健康的情緒。”李蘇老師用這樣一句話開始了今天的主題講座。健康的運動方式是李老師講座的第一個主題，所謂健康的運動方式是適合自己的運動方式。“比如有人喜歡打籃球等強度較大的運動，而有人卻喜歡慢跑等有氧運動，兩者都能起到鍛煉的目的，但不同的方式卻能培養(yǎng)不同的能力，要根據自己的情況適當選擇。”李蘇老師建議大家要根據自己的情況選擇適當的運動。

        運動的誤區(qū)是李老師的第二個主題，我們在運動過程中要強調適度的運動，并不是強度愈大愈好，在競技運動中我們尤其應該調節(jié)自己的情緒，不要因輸贏而急躁，要明確自己運動的最初目的。李老師最后回到了女生關心的運動減肥的問題，正確的減肥應該來自適度的運動和健康的飲食習慣，一味的節(jié)食并不能達到減肥的目的。