中礦大學(xué)委會(huì)開(kāi)展第八期學(xué)習(xí)加油站活動(dòng)

3月17日早上9點(diǎn)40分，學(xué)委會(huì)于一運(yùn)健身房開(kāi)展了第八次學(xué)習(xí)加油站。本次學(xué)習(xí)加油站以“健身”為主題，教大家如何健康的健身。講師分享主要是從兩個(gè)大的方面。第一個(gè)方面是為什么要健身，第一點(diǎn)就是為了健康；第二點(diǎn)即是為了更顯年輕、美麗和自信；第三點(diǎn)是為了獲得認(rèn)同感；最后一點(diǎn)是為了鍛煉毅力，然后釋放學(xué)習(xí)與工作的壓力。第二個(gè)方面是怎么去健身，首先是制定訓(xùn)練計(jì)劃；第二點(diǎn)就是注意日常飲食；其次是關(guān)于增肌原理的一些內(nèi)容；第四點(diǎn)是男生女生如何增肌及如何塑形。在同學(xué)們的提問(wèn)下，講師又為我們介紹了有關(guān)補(bǔ)劑的一些知識(shí)和經(jīng)典動(dòng)作的介紹。同時(shí)，他還給我們分享了自己的健身食譜。經(jīng)過(guò)2小時(shí)的講解，本次學(xué)習(xí)加油站就圓滿結(jié)束啦！同學(xué)們與講師互留了聯(lián)系方式以便今后的交流。