“知否知否，應(yīng)是熄燈早睡”——計(jì)算機(jī)學(xué)院早熄燈不熬夜活動(dòng)進(jìn)行時(shí)

為了幫助同學(xué)們養(yǎng)成早睡覺(jué)不熬夜的好習(xí)慣，提高同學(xué)們的睡眠質(zhì)量，在學(xué)期初，計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)委以及學(xué)生會(huì)發(fā)起了“早熄燈不熬夜”活動(dòng)，學(xué)院2017、2018級(jí)全體學(xué)生參加。

活動(dòng)主要內(nèi)容是以各個(gè)小寢室為單位，工作日內(nèi)11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)熄燈，每天有負(fù)責(zé)人員進(jìn)行檢查，到學(xué)期末根據(jù)各寢室熄燈情況進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng)。主要目的在于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，提升課堂的學(xué)習(xí)效率與個(gè)人的身體健康，培養(yǎng)早睡早起的生活習(xí)慣，培養(yǎng)正常的生活作息，保持良好的狀態(tài)投入生活和學(xué)習(xí)?；顒?dòng)進(jìn)行一個(gè)多月以來(lái)，同學(xué)們積極參與配合，逐漸養(yǎng)成了早熄燈的習(xí)慣。通過(guò)調(diào)研和走訪中的同學(xué)們的反映來(lái)看，大家都一致給出好評(píng)，認(rèn)為真的比以前睡得早了，活動(dòng)很大程度地改善了大家的睡眠質(zhì)量，有益于身體健康，讓同學(xué)們有更好的精神面貌面對(duì)第二天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

從幾次面向?qū)W院的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大一、大二的同學(xué)們睡覺(jué)時(shí)間逐漸后移，大部分同學(xué)每天睡眠時(shí)間在6-8小時(shí)之間，有半數(shù)同學(xué)認(rèn)為周圍人熬夜會(huì)對(duì)自己的睡眠產(chǎn)生影響，那么早熄燈活動(dòng)的推行有助于營(yíng)造休息安靜的氛圍，可以促進(jìn)同學(xué)們?cè)琰c(diǎn)休息。但是另一方面，許多同學(xué)都是關(guān)燈上床后繼續(xù)玩手機(jī)到很晚，這就是要靠個(gè)人的自覺(jué)性了，推行活動(dòng)是起到一個(gè)督促的作用，但是只有加強(qiáng)自律意識(shí)才能真正做到不熬夜、早睡覺(jué)。

擁有健康才能擁有一切，良好的睡眠對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)極為重要，希望計(jì)算機(jī)學(xué)院的同學(xué)們通過(guò)這個(gè)活動(dòng)加強(qiáng)自律意識(shí)，養(yǎng)成良好的作息與生活習(xí)慣，早睡早起、不熬夜，展現(xiàn)出礦大學(xué)子優(yōu)良的精神風(fēng)貌。