吐故納新，左右開弓 ——中國礦業(yè)大學(xué)夢啟支教團(tuán)開設(shè)八段錦課外活動(dòng)

為強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要意義,保證貧困地區(qū)兒童健康發(fā)展。7月22日，中國礦業(yè)大學(xué)夢啟支教團(tuán)將“八段錦”帶進(jìn)校園，旨在提升青少年體育鍛煉的意識(shí)，增強(qiáng)青少年免疫力。本次課外活動(dòng)由支教團(tuán)成員王永慧擔(dān)任主講人。

上午10時(shí)，王永慧老師帶領(lǐng)夢啟二班全體同學(xué)到操場上。王永慧老師向大家講解體育鍛煉的重要意義。她提出：“體育鍛煉不僅可以強(qiáng)健體魄，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率?！?/span>此外，王永慧老師也強(qiáng)調(diào)在體育鍛煉過程中的安全問題，提醒同學(xué)們不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免自己受傷。“中正安舒，呼吸自然”，“心神寧靜，意守丹田”，同學(xué)們屏氣凝神、調(diào)整呼吸，在王老師一句句口令詞中逐漸領(lǐng)悟到“八段錦”的動(dòng)作要領(lǐng)。從手的上托到足下的并步，王老師詳細(xì)講解并指出每一步動(dòng)作都能加快身體胸腹腔的血流，讓身體吸入更多的氧氣，對消除疲勞非常有利。同學(xué)們認(rèn)真做出動(dòng)作，并讓老師檢查是否標(biāo)準(zhǔn)。

本次的課外活動(dòng)不僅教會(huì)大家在學(xué)習(xí)之余如何正確地放松自己，同時(shí)培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。夢啟支教團(tuán)將會(huì)持續(xù)將課外活動(dòng)融入校園文化傳統(tǒng)中，為孩子們健康保駕護(hù)航。

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