揭開情緒面紗，探索內(nèi)心力量——中國(guó)礦業(yè)大學(xué)開展“觸摸小美好”心理課程

　　7月17日，中國(guó)礦業(yè)大學(xué)夢(mèng)啟支教團(tuán)在金沙教育研究院附屬實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展“觸摸小美好”心理課程，該課程由鄧楠老師講授。

　　課程開始前，鄧?yán)蠋煄ьI(lǐng)全班同學(xué)到戶外撿拾落葉，為后面制作標(biāo)本書簽做準(zhǔn)備。課程伊始，鄧?yán)蠋熛蛲瑢W(xué)們提出了是否對(duì)自己當(dāng)下生活滿意的問(wèn)題，同學(xué)們積極參與回答，給出了不同的答案。隨后，鄧?yán)蠋煘橥瑢W(xué)們播放了關(guān)于大耳朵圖圖的視頻，帶領(lǐng)大家一起分析圖圖一家三口各自的煩惱，并且讓同學(xué)們思考自己生活中是否存在同樣的煩惱。接下來(lái)，鄧?yán)蠋熥屚瑢W(xué)們各自填寫了自己生活中覺(jué)得無(wú)聊、枯燥的事情，并且將結(jié)果匯總收集了起來(lái)。隨后鄧?yán)蠋熖岢鲈诟褡永飳?-50的挑戰(zhàn)，通過(guò)激烈的競(jìng)賽，角逐出比賽的前四名，鄧?yán)蠋煂?duì)其進(jìn)行了表?yè)P(yáng)。通過(guò)本次比賽，鄧?yán)蠋熍c同學(xué)們共同總結(jié)出了將生活中無(wú)聊的事情變得有趣的方法——設(shè)計(jì)比賽、闖關(guān)游戲或者獎(jiǎng)勵(lì)。然后，鄧?yán)蠋熯x擇了一組同學(xué)之前寫下的煩惱，與同學(xué)們利用總結(jié)出來(lái)的解決方式將煩惱逐一解決。之后，鄧?yán)蠋熥屚瑢W(xué)們寫下自己使用各種感官感受到的幸福時(shí)刻，并且讓同學(xué)們互相分享自己的幸福時(shí)刻。課程的最后，鄧?yán)蠋煄ьI(lǐng)同學(xué)們分別從美麗的風(fēng)景、愉悅的心情、悅耳的音樂(lè)等角度，一起探索了身邊的、日常生活中的小美好。

　　這次“觸摸小美好”心理課，不僅讓同學(xué)們了解到自己煩惱的來(lái)源，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)情緒，同時(shí)也讓同學(xué)們明白了生活處處美好，使同學(xué)們更加熱愛(ài)生活。