馬洪濤:增強幸福感的生活習慣

根據(jù)美國心理學家和臨床醫(yī)學家們長達數(shù)年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：幸福的夫妻有一些“共性習慣”，他們在日常生活中會本能地遵守一些“條款”。

并不是每次都要說出真相

這似乎聽起來有些違反常識，但是和伴侶保持“100％的透明度”并不是件好事。在討論一些棘手的敏感話題時，如雙方的家庭如何，對方的心理素質(zhì)、承受能力、判斷能力、綜合素質(zhì)不同，最好“三緘其口”，不要把自己的喜怒哀樂一股腦倒給對方，“保留的話、善意的慌言”才能增進感情，保持家庭和諧穩(wěn)定。

夫妻吵架無勝者

因為兩個人的個性和生活方式有根本性的差異，夫妻之間任何一方都不能試圖改變對方的“臭脾氣”。那種認為每次吵架必有一方勝利和道歉一方的想法是要不得的。我們應(yīng)該盡量想出補救措施，而不是陷入無休止的爭吵中。

每月幾次共度時光

夫妻在朝夕相處中，還要盡量在一起活動共同參予。生活中普普通通的活動，無論是一起購物，還是一起做飯、做家務(wù)，都是幸福夫妻共度時間的妙招。而且這樣的活動不要太頻繁，每月幾次就夠了。

撫摸小動作比性愛更重要

一位心理學家在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，那些“性福”的夫妻不經(jīng)常性愛，但經(jīng)常保持著身體上的接觸。如拍拍肩膀、摸摸臉蛋之類的小動作遠比性生活更能促進夫妻間的感情。

回味美好時光

據(jù)一個心理學家采訪了200對關(guān)系親密的夫妻，發(fā)現(xiàn)他們有個共同點：即使兩人吵得不可開交，他們?nèi)匀粫?ldquo;歷史的眼光”看待問題，回味對方以前關(guān)愛自己的一點一滴。他們相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不會那么“投入”地斤斤計較、磨擦不斷了。(馬洪濤)