南洋:生命在于運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，就像打籃球一樣。打籃球可以有效地讓我們的身體得到鍛煉，可以讓我們充分發(fā)揮身體的能量，進(jìn)而消耗沒(méi)用的脂肪，不但可以鍛煉身體還可以讓身體處于健康的狀態(tài),有了好身體才能更好的為祖國(guó)做貢獻(xiàn)。

生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，我們要格外的珍惜，要想保持健康的身體，每天的鍛煉是必不可少的。下班吃完飯后一小時(shí)，可以打一會(huì)籃球，跑跑步，都有利于我們的身體健康。“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻浴Ｉ鼘?duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑?，F(xiàn)在的人們由于生活條件好了，吃的好了，而忽略了運(yùn)動(dòng)，總而造成了很多胖人，這就是忽略了運(yùn)動(dòng)的后果。胖人跟正常人的身體狀況相比，有太大的差距，胖人的身體遠(yuǎn)不如正常人的身體。

在此，我呼吁那些不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，每天都要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的種類很多，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。畢竟生命是我們自己的，不是別人的。我們要珍愛(ài)自己的生命就要從運(yùn)動(dòng)開始。