何芙蓉:一張一弛 勞逸結(jié)合更高效

一張一弛 勞逸結(jié)合更高效

隨著天氣的日漸變熱，工作節(jié)奏的日趨緊張，對(duì)于我們每位員工來(lái)講，如果不注意休息和調(diào)節(jié)，無(wú)論是身體還是精神上的超負(fù)荷工作對(duì)健康都是不利的。做好身體與工作的平衡術(shù)就需要我們養(yǎng)成良好的工作生活習(xí)慣，堅(jiān)持從自己做起，將勞逸結(jié)合變成常態(tài)。

在從事單調(diào)、重復(fù)、乏味的工作或緊張的腦力勞動(dòng)之后，進(jìn)行多樣性的活動(dòng)是非常有益的。礦業(yè)公司機(jī)修車間鉗工、焊工多。整天和設(shè)備、板手、大錘、焊機(jī)打交道，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作容易產(chǎn)生頭暈、目眩、頸肩酸痛感。為提高工作效率，緩解員工長(zhǎng)時(shí)間勞作而產(chǎn)生的疲勞感，預(yù)防職業(yè)病對(duì)員工身體健康的危害，機(jī)修車間班組在確保工作任務(wù)正常進(jìn)行的情況下，利用廢舊鐵板、鋼絲、鋼管等材料自己動(dòng)手制作仰臥起坐板、吊環(huán)、俯臥撐架等健身器材，使員工合理利用工作作息時(shí)間，活動(dòng)筋骨、做到勞逸結(jié)合。這種適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，保證身體的活力，從而確保了工作的高效性。

工作環(huán)境與強(qiáng)度的不同，決定了我們的工作方式與習(xí)慣，但是無(wú)論從事什么職位的工作，都應(yīng)該保持心理的平衡與身體的活力。經(jīng)常有員工講上班好累，結(jié)果一下班帶著極端疲憊的身體倒床就睡，這樣只會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，導(dǎo)致工作效率每況愈下，這樣是不合理的，也是不正確的。因此，在生活中，不管工作多忙碌都應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)自己的多方面興趣，真正的做到勞逸結(jié)合，有利的消除工作的緊張和疲勞。

(文/彬長(zhǎng)大佛寺礦業(yè)公司財(cái)務(wù)部 何芙蓉)