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用心呵護(hù)自己的身心健康

作者:煤礦安全網(wǎng) 2020-05-29 12:53 來源:煤礦安全網(wǎng)

看著把時間的年輪增添,回首過去,時間留給我們的是什么呢?

今天,我有幸讀高莉敏、張世琨主編的《做自己的健康天使》這本書,通過閱讀使我懂得了健康是人類永恒的主題,隨著社會的進(jìn)步,生活水平的不斷提高,人們就越關(guān)注健康、重視健康。

當(dāng)今,作為戰(zhàn)斗在一線員工的我們,在承擔(dān)著社會的多重角色的同時,也在慢慢透支著我們的健康賬戶,因此,我們只有精心呵護(hù)我們的健康,才能維持青春的源頭。

作為女性,應(yīng)該珍惜生命,關(guān)愛自己的身體,積極地進(jìn)行健康投入,善待自己,定期體檢是對我們自身健康負(fù)責(zé),對于我們女性來說,健康體檢是一道“護(hù)身符”,有些女性看起來很健康,實際上卻患有某種慢性疾病,所以,我們千萬不要被自身的“健康”表象所迷惑,一定要做好自我健康管理,在工作中時時不忘提醒健康,在生活中保持均衡營養(yǎng),吃健康、高質(zhì)量的食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,同時,還要加強適度的運動,增強人體免疫力,維持健康,減少患病的幾率。保持愉悅的心情,促進(jìn)心理健康,提高睡眠質(zhì)量,延長壽命。

人最寶貴的是生命,生命屬于我們只有一次,而生命中最重要的是健康,健康不是一切,但沒有了健康就沒有了一切,所以健康是我們每個人全面發(fā)展的基礎(chǔ),是事業(yè)成功的保障,是家庭幸福的基石,因此,作為戰(zhàn)斗在一線崗位的女性朋友們,好好善待自己,用心呵護(hù)自己的身心健康。

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