檸條塔礦業(yè)公司：集訓(xùn)隊員的一日“三餐”

　　檸條塔礦業(yè)公司：集訓(xùn)隊員的一日“三餐”

　　為備戰(zhàn)2024全國煤炭行業(yè)職業(yè)技能競賽，早在5月份，救護中隊的集訓(xùn)就正式拉開了帷幕，截至目前距比賽還有不到2月的時間，集訓(xùn)隊員的訓(xùn)練更是如火如荼。

　　芳香四溢的“早餐”

　　早上6點50分，集訓(xùn)隊員精神飽滿來到訓(xùn)練場，充分做好訓(xùn)練前的熱身準備。“今天就先負重2000米熱熱身，然后再沖刺兩個600米，兩個400米，爬繩、100次檢力器，早操的任務(wù)量就完成了。”集訓(xùn)負責(zé)人說。

　　聽完“食譜”后，隊員們馬上開始行動，在沖刺過程中也要按照預(yù)先制定的目標來完成。“沖刺的過程很痛苦，但是跑完覺得神清氣爽、煥然一新的感覺，我就喜歡這種大汗淋漓的感覺。”隊員高向龍這樣說。

　　“黃金”35分，是指模擬巷道技能實操的時間，因為此次競賽技能實操成績占比很大。八點開始，檢查自己的儀器裝備，確保儀器良好。集訓(xùn)隊員需要完成呼吸器席位操作、遠距離氣體檢測、佩用氧氣呼吸器完成檢測氣體、測定風(fēng)量、心肺復(fù)蘇、蘇生器準備等項目，整個操作時間要在35分鐘內(nèi)完成。一趟走下來，面罩里全是汗水，但是每個集訓(xùn)隊員從來不叫苦叫累，迅速恢復(fù)并改正操作不足。

　　集訓(xùn)隊教練謝亞肖說：“模擬巷道技能實操的過程貼近實際，不僅能增強我們的實戰(zhàn)能力，又提高隊員的心里素質(zhì)，面對突發(fā)事件能夠冷靜處理。”

　　饌玉飲金的“午餐”

　　14：30又開始連續(xù)體能訓(xùn)練。隊員選好搭檔，熱好身以后就上了屬于他們的跑道，全長650米，需要空身爬繩4米，然后通過15米的曲面橋，背儀器負重跑，穿越S巷、通過20米矮巷，最后沖刺到終點負重拉20kg檢力器60次結(jié)束。看著這似乎簡單的650米，實則恰恰相反，這需要耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)力和核心力量。隊員對待訓(xùn)練一絲不茍，每次都抱著突破自我的想法去完成每一次連續(xù)體能，這種訓(xùn)練結(jié)果看著欣慰又心疼。等到身體稍有好轉(zhuǎn)，接著就針對自己的弱項進行輔助和強化訓(xùn)練，一直到下午六點。

　　余味無窮的“晚餐”

　　夕陽無限好，正是學(xué)習(xí)好時光。學(xué)習(xí)室里燈火通明，隊員們一坐就是兩三個小時，一答題就是二三十遍，爭分奪秒趕時間。在答完題休息的時候，會自己對本天的訓(xùn)練做總結(jié)，回顧今天出現(xiàn)的問題，思考明天如何改進，從而把自己的素質(zhì)提上去，不斷完善自己，讓自己變得更加優(yōu)秀。

　　距離比賽越來越近，訓(xùn)練時間愈加緊張，不過訓(xùn)練的積極性更加濃烈，成績提升明顯，效果顯著。預(yù)祝我們的參賽隊員旗開得勝，取得優(yōu)異成績!

　　投稿人：李小建