石敏：井下職工的心理重塑
作者：佚名
2009-11-24 11:22
來(lái)源：中國(guó)煤炭新聞網(wǎng)
作者單位：柴里煤礦選煤廠
所謂心理健康是指?jìng)€(gè)體保持健全的人格，并與他人以及生活環(huán)境、工作環(huán)境之間保持良好的協(xié)調(diào)和均衡。一個(gè)人的心理是否健康，會(huì)直接影響到其工作、家庭和生活的方方面面，礦工也不例外。
心理學(xué)家普遍認(rèn)為：心理不健康者，一輕者——生活節(jié)律紊亂，工作積極性不高，容易犯錯(cuò)；影響個(gè)人的工作效率，破壞自己的人際關(guān)系；對(duì)他人對(duì)社會(huì)產(chǎn)生過(guò)激行為。二重者——導(dǎo)致心因性疾病，或致癌、死亡；嚴(yán)重危害社會(huì)、傷害他人，走上違法犯罪的道路；甚至是自殺，踏上命斷黃泉之路，這樣的例子很多，不必一一列舉。
當(dāng)前，由于我國(guó)的煤炭行業(yè)處于前所未有的發(fā)展機(jī)遇期，礦工的人數(shù)也在逐年增加，特別是農(nóng)民礦工每年遞增的速度更快，他們幾乎成了一線礦工的主力軍。然而，由于礦工的文化程度和整體素養(yǎng)參差不齊，所以，井下從業(yè)人員的身心壓力也就大小不一，再加上工作環(huán)境的惡劣，生活規(guī)律常被打亂，重體力勞動(dòng)時(shí)間有時(shí)高達(dá)10個(gè)多小時(shí)（本人曾親身經(jīng)歷過(guò)幾次）。因此，長(zhǎng)此以往，我們煤礦工人更容易產(chǎn)生心理緊張、惶恐不安和急躁情緒，甚至產(chǎn)生心理障礙、不由自主地恐慌和心理疾病。
據(jù)初步調(diào)查，井下從業(yè)人員中存在心理障礙的約占三成，主要表現(xiàn)為，空虛感明顯，覺得自己的身體好似被掏空一樣，不愿長(zhǎng)期從事井下的重體力勞動(dòng)，自我感覺無(wú)法滿足工作需要，工作變得機(jī)械且效率低下；在采掘過(guò)程中，更多地依靠磨時(shí)間來(lái)應(yīng)付工作，缺乏創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)精神，難出成績(jī)；有的人甚至對(duì)好學(xué)上進(jìn)、創(chuàng)造性工作、成績(jī)驕人的同事心懷妒忌；個(gè)人成就感降低，對(duì)自己工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降，工作熱情喪失，不愿付出努力，消極怠工，功利思想嚴(yán)重，光想少干活多得分；自以為是，對(duì)他人不信任，多疑，充滿批判性，冷嘲熱諷、貶損周圍的人和事，嫌苦怕難，對(duì)“三違”現(xiàn)象無(wú)動(dòng)于衷；出了問題遷怒于他人，導(dǎo)致人際關(guān)系惡化，無(wú)處泄憤時(shí)會(huì)采取散布謠言等方式誣陷與自己有矛盾的工友，極端的情況下會(huì)出現(xiàn)只自保，不互保、聯(lián)保的自私行為，甚至?xí)詺⒑蛡λ恕Ｒ虼苏f(shuō)，井下從業(yè)人員的心理是否健康，會(huì)直接關(guān)系到煤礦上的安全和生產(chǎn)問題。心理不健康，不僅會(huì)影響到自身、工友、工區(qū)、家庭、煤礦，有時(shí)還會(huì)牽連到親人、領(lǐng)導(dǎo)和地方行政官員。所以，我們礦工（特別是在井下一線的礦工）更應(yīng)該注意心理健康，保持良好的心態(tài)和工作積極性。
當(dāng)然，造成井下從業(yè)人員的心理不健康的原因主要有客觀和主觀兩個(gè)方面的因素。若從客觀方面來(lái)說(shuō)，主要是環(huán)境壓力所致，因?yàn)槲覀円痪€礦工的工作環(huán)境差（井下巷道黑暗、潮濕不說(shuō)，而且有水、火、瓦斯、煤塵和頂板五大自然災(zāi)害，另外還含有我們?nèi)庋鬯床坏降挠泻怏w）、個(gè)人家庭的期望值高、工作壓力大、危險(xiǎn)性強(qiáng)，這一切都易使人產(chǎn)生壓力感、緊張感、恐懼感和厭煩感。
從主觀方面看，一個(gè)人對(duì)逆境的態(tài)度、面對(duì)挫折的容忍力則與自我平衡能力和控制能力等有關(guān)。
如何在工作與日常生活中保持健康良好的心理狀態(tài)，排解不良反應(yīng)，防止心理疾病的滋擾和產(chǎn)生呢？筆者認(rèn)為，我們一線礦工應(yīng)從以下幾方面加強(qiáng)自身修養(yǎng)：
一要有寬容樂觀的心態(tài)。對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活，要寬宏大度，不要斤斤計(jì)較；要看淡得失，不要患得患失；要襟懷坦白，不要陽(yáng)奉陰違；要一分為二看事待人，不要囿于成見刻板對(duì)世，更不能對(duì)周圍的一切都看不慣，整天牢騷滿腹，怨天尤人。樂觀可以化解不快，寬容可以消除矛盾，健康的心態(tài)可以使人超越不良環(huán)境的刺激，控制不良反應(yīng)，減少“三違”行為的發(fā)生，與同事工友及社會(huì)環(huán)境保持融洽和諧的關(guān)系。
二要有執(zhí)著追求的精神。要有理想、有抱負(fù)，有明確的人生奮斗目標(biāo)。有奮斗目標(biāo)就有動(dòng)力，就不會(huì)為一時(shí)不順?biāo)В筒粫?huì)消極怠工，就不容易發(fā)生事故。一個(gè)人追求的層次越高，他的人生境界也就越高，他才不會(huì)為小事所累，更不會(huì)拋棄安全而盲目蠻干。
三要有自強(qiáng)不息的性格。個(gè)性好的人性格溫和、意志堅(jiān)強(qiáng)、感情豐富、胸懷坦蕩、情緒樂觀，能與周圍保持良好的互動(dòng)關(guān)系，正確地對(duì)待自己、對(duì)待他人、對(duì)待礦難、對(duì)待社會(huì)，當(dāng)他面對(duì)不公待遇時(shí)有正常心理反應(yīng)，經(jīng)得起批評(píng)、委屈、挫折、打擊、逆境、疾病以及各種痛苦和不幸。
四要有自我控制的能力。善于用理智控制自己的言行、情緒、欲望，這是心理成熟的最高標(biāo)志。有自控之能就能與客觀環(huán)境保持良好的接觸，和家庭、單位、工友同事、社會(huì)人群都能和諧相處，對(duì)生活中的各種問題，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，就能沉浮自如，寵辱不驚，對(duì)事故和挫折就能做出正常有效的反應(yīng)，創(chuàng)造性地工作，以出色的成績(jī)化解煤礦上的任何艱難困苦，這才是健康的最高境界。
五要有自知之明的悟性。要正確、客觀、透徹地剖析自我，從而認(rèn)識(shí)自己。能愉快、滿意地接納自己，相信自己的能力，相信自己的未來(lái)。不憎恨自己，不欺騙自己，不糊弄自己的良心。這是一個(gè)人的最高智慧，最大的聰明。
六要有排解壓力的方法。遇到挫折時(shí)能將積郁心中的情緒，找親朋好友、領(lǐng)導(dǎo)、同事傾訴予以釋放，保持心態(tài)平衡；當(dāng)處于逆境情緒低落甚至是火氣上涌時(shí)，要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做些別的事情來(lái)分散注意力；遇到壓力和挫折時(shí)將其變?yōu)閯?dòng)力，等等，這都是保持心理平衡、維護(hù)心理健康的必要之舉。
與此同時(shí)，煤礦上的各有關(guān)部門也應(yīng)為井下從業(yè)人員創(chuàng)造良好的安全從業(yè)環(huán)境。凈化我們煤礦目前的軟環(huán)境，強(qiáng)調(diào)相互尊重，相互支持，擯棄片面追求經(jīng)濟(jì)效益，使煤礦企業(yè)盡早跳出片面追求產(chǎn)量的怪圈，從而給井下從業(yè)人員帶來(lái)釋困解壓的良好局面。全社會(huì)都應(yīng)關(guān)心我國(guó)煤炭事業(yè)和煤礦工人,切實(shí)保護(hù)廣大井下從業(yè)人員的合法權(quán)益，讓每一位井下工作者的從業(yè)環(huán)境越來(lái)越安全、越來(lái)越亮堂。
煤炭企業(yè)和有關(guān)部門要形成尊重勞動(dòng)、尊重知識(shí)、尊重人才、尊重創(chuàng)造的良好氛圍。從政治上、工作上、生活上切實(shí)關(guān)心幫助他們，創(chuàng)造良好的工作、休息和生活條件，建立和完善一整套有利于礦工身心發(fā)展的制度與設(shè)施。有利于調(diào)動(dòng)井下從業(yè)人員的工作積極性，有利于井下從業(yè)人員充分發(fā)揮自身的聰明才智，有利于井下從業(yè)人員保持良好的工作精神狀態(tài)。要真心實(shí)意地關(guān)心和愛護(hù)我們的一線礦工，積極主動(dòng)地為他們搞好服務(wù)，切實(shí)幫助他們解決工作上的難題、生活中的困難、心理上的困惑，著力營(yíng)造拴心留人、人在心在，和諧寬松、催人奮進(jìn)，既嚴(yán)肅認(rèn)真，又心情舒暢，讓廣大井下從業(yè)人員都有用武之地而無(wú)后顧之憂的良好環(huán)境。
也只有這樣，我們煤礦企業(yè)的“本質(zhì)安全型礦井”才能長(zhǎng)治久安、和諧平安、時(shí)時(shí)得安。難道不是嗎？
所謂心理健康是指?jìng)€(gè)體保持健全的人格，并與他人以及生活環(huán)境、工作環(huán)境之間保持良好的協(xié)調(diào)和均衡。一個(gè)人的心理是否健康，會(huì)直接影響到其工作、家庭和生活的方方面面，礦工也不例外。
心理學(xué)家普遍認(rèn)為：心理不健康者，一輕者——生活節(jié)律紊亂，工作積極性不高，容易犯錯(cuò)；影響個(gè)人的工作效率，破壞自己的人際關(guān)系；對(duì)他人對(duì)社會(huì)產(chǎn)生過(guò)激行為。二重者——導(dǎo)致心因性疾病，或致癌、死亡；嚴(yán)重危害社會(huì)、傷害他人，走上違法犯罪的道路；甚至是自殺，踏上命斷黃泉之路，這樣的例子很多，不必一一列舉。
當(dāng)前，由于我國(guó)的煤炭行業(yè)處于前所未有的發(fā)展機(jī)遇期，礦工的人數(shù)也在逐年增加，特別是農(nóng)民礦工每年遞增的速度更快，他們幾乎成了一線礦工的主力軍。然而，由于礦工的文化程度和整體素養(yǎng)參差不齊，所以，井下從業(yè)人員的身心壓力也就大小不一，再加上工作環(huán)境的惡劣，生活規(guī)律常被打亂，重體力勞動(dòng)時(shí)間有時(shí)高達(dá)10個(gè)多小時(shí)（本人曾親身經(jīng)歷過(guò)幾次）。因此，長(zhǎng)此以往，我們煤礦工人更容易產(chǎn)生心理緊張、惶恐不安和急躁情緒，甚至產(chǎn)生心理障礙、不由自主地恐慌和心理疾病。
據(jù)初步調(diào)查，井下從業(yè)人員中存在心理障礙的約占三成，主要表現(xiàn)為，空虛感明顯，覺得自己的身體好似被掏空一樣，不愿長(zhǎng)期從事井下的重體力勞動(dòng)，自我感覺無(wú)法滿足工作需要，工作變得機(jī)械且效率低下；在采掘過(guò)程中，更多地依靠磨時(shí)間來(lái)應(yīng)付工作，缺乏創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)精神，難出成績(jī)；有的人甚至對(duì)好學(xué)上進(jìn)、創(chuàng)造性工作、成績(jī)驕人的同事心懷妒忌；個(gè)人成就感降低，對(duì)自己工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降，工作熱情喪失，不愿付出努力，消極怠工，功利思想嚴(yán)重，光想少干活多得分；自以為是，對(duì)他人不信任，多疑，充滿批判性，冷嘲熱諷、貶損周圍的人和事，嫌苦怕難，對(duì)“三違”現(xiàn)象無(wú)動(dòng)于衷；出了問題遷怒于他人，導(dǎo)致人際關(guān)系惡化，無(wú)處泄憤時(shí)會(huì)采取散布謠言等方式誣陷與自己有矛盾的工友，極端的情況下會(huì)出現(xiàn)只自保，不互保、聯(lián)保的自私行為，甚至?xí)詺⒑蛡λ恕Ｒ虼苏f(shuō)，井下從業(yè)人員的心理是否健康，會(huì)直接關(guān)系到煤礦上的安全和生產(chǎn)問題。心理不健康，不僅會(huì)影響到自身、工友、工區(qū)、家庭、煤礦，有時(shí)還會(huì)牽連到親人、領(lǐng)導(dǎo)和地方行政官員。所以，我們礦工（特別是在井下一線的礦工）更應(yīng)該注意心理健康，保持良好的心態(tài)和工作積極性。
當(dāng)然，造成井下從業(yè)人員的心理不健康的原因主要有客觀和主觀兩個(gè)方面的因素。若從客觀方面來(lái)說(shuō)，主要是環(huán)境壓力所致，因?yàn)槲覀円痪€礦工的工作環(huán)境差（井下巷道黑暗、潮濕不說(shuō)，而且有水、火、瓦斯、煤塵和頂板五大自然災(zāi)害，另外還含有我們?nèi)庋鬯床坏降挠泻怏w）、個(gè)人家庭的期望值高、工作壓力大、危險(xiǎn)性強(qiáng)，這一切都易使人產(chǎn)生壓力感、緊張感、恐懼感和厭煩感。
從主觀方面看，一個(gè)人對(duì)逆境的態(tài)度、面對(duì)挫折的容忍力則與自我平衡能力和控制能力等有關(guān)。
如何在工作與日常生活中保持健康良好的心理狀態(tài)，排解不良反應(yīng)，防止心理疾病的滋擾和產(chǎn)生呢？筆者認(rèn)為，我們一線礦工應(yīng)從以下幾方面加強(qiáng)自身修養(yǎng)：
一要有寬容樂觀的心態(tài)。對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活，要寬宏大度，不要斤斤計(jì)較；要看淡得失，不要患得患失；要襟懷坦白，不要陽(yáng)奉陰違；要一分為二看事待人，不要囿于成見刻板對(duì)世，更不能對(duì)周圍的一切都看不慣，整天牢騷滿腹，怨天尤人。樂觀可以化解不快，寬容可以消除矛盾，健康的心態(tài)可以使人超越不良環(huán)境的刺激，控制不良反應(yīng)，減少“三違”行為的發(fā)生，與同事工友及社會(huì)環(huán)境保持融洽和諧的關(guān)系。
二要有執(zhí)著追求的精神。要有理想、有抱負(fù)，有明確的人生奮斗目標(biāo)。有奮斗目標(biāo)就有動(dòng)力，就不會(huì)為一時(shí)不順?biāo)В筒粫?huì)消極怠工，就不容易發(fā)生事故。一個(gè)人追求的層次越高，他的人生境界也就越高，他才不會(huì)為小事所累，更不會(huì)拋棄安全而盲目蠻干。
三要有自強(qiáng)不息的性格。個(gè)性好的人性格溫和、意志堅(jiān)強(qiáng)、感情豐富、胸懷坦蕩、情緒樂觀，能與周圍保持良好的互動(dòng)關(guān)系，正確地對(duì)待自己、對(duì)待他人、對(duì)待礦難、對(duì)待社會(huì)，當(dāng)他面對(duì)不公待遇時(shí)有正常心理反應(yīng)，經(jīng)得起批評(píng)、委屈、挫折、打擊、逆境、疾病以及各種痛苦和不幸。
四要有自我控制的能力。善于用理智控制自己的言行、情緒、欲望，這是心理成熟的最高標(biāo)志。有自控之能就能與客觀環(huán)境保持良好的接觸，和家庭、單位、工友同事、社會(huì)人群都能和諧相處，對(duì)生活中的各種問題，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，就能沉浮自如，寵辱不驚，對(duì)事故和挫折就能做出正常有效的反應(yīng)，創(chuàng)造性地工作，以出色的成績(jī)化解煤礦上的任何艱難困苦，這才是健康的最高境界。
五要有自知之明的悟性。要正確、客觀、透徹地剖析自我，從而認(rèn)識(shí)自己。能愉快、滿意地接納自己，相信自己的能力，相信自己的未來(lái)。不憎恨自己，不欺騙自己，不糊弄自己的良心。這是一個(gè)人的最高智慧，最大的聰明。
六要有排解壓力的方法。遇到挫折時(shí)能將積郁心中的情緒，找親朋好友、領(lǐng)導(dǎo)、同事傾訴予以釋放，保持心態(tài)平衡；當(dāng)處于逆境情緒低落甚至是火氣上涌時(shí)，要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做些別的事情來(lái)分散注意力；遇到壓力和挫折時(shí)將其變?yōu)閯?dòng)力，等等，這都是保持心理平衡、維護(hù)心理健康的必要之舉。
與此同時(shí)，煤礦上的各有關(guān)部門也應(yīng)為井下從業(yè)人員創(chuàng)造良好的安全從業(yè)環(huán)境。凈化我們煤礦目前的軟環(huán)境，強(qiáng)調(diào)相互尊重，相互支持，擯棄片面追求經(jīng)濟(jì)效益，使煤礦企業(yè)盡早跳出片面追求產(chǎn)量的怪圈，從而給井下從業(yè)人員帶來(lái)釋困解壓的良好局面。全社會(huì)都應(yīng)關(guān)心我國(guó)煤炭事業(yè)和煤礦工人,切實(shí)保護(hù)廣大井下從業(yè)人員的合法權(quán)益，讓每一位井下工作者的從業(yè)環(huán)境越來(lái)越安全、越來(lái)越亮堂。
煤炭企業(yè)和有關(guān)部門要形成尊重勞動(dòng)、尊重知識(shí)、尊重人才、尊重創(chuàng)造的良好氛圍。從政治上、工作上、生活上切實(shí)關(guān)心幫助他們，創(chuàng)造良好的工作、休息和生活條件，建立和完善一整套有利于礦工身心發(fā)展的制度與設(shè)施。有利于調(diào)動(dòng)井下從業(yè)人員的工作積極性，有利于井下從業(yè)人員充分發(fā)揮自身的聰明才智，有利于井下從業(yè)人員保持良好的工作精神狀態(tài)。要真心實(shí)意地關(guān)心和愛護(hù)我們的一線礦工，積極主動(dòng)地為他們搞好服務(wù)，切實(shí)幫助他們解決工作上的難題、生活中的困難、心理上的困惑，著力營(yíng)造拴心留人、人在心在，和諧寬松、催人奮進(jìn)，既嚴(yán)肅認(rèn)真，又心情舒暢，讓廣大井下從業(yè)人員都有用武之地而無(wú)后顧之憂的良好環(huán)境。
也只有這樣，我們煤礦企業(yè)的“本質(zhì)安全型礦井”才能長(zhǎng)治久安、和諧平安、時(shí)時(shí)得安。難道不是嗎？
