陳景勝:由“國際家庭日”引出的話題

　　由“國際家庭日”引出的話題

　　陳景勝

　　今年5月15日是第20個“國際家庭日”，聯(lián)合國將今年國際家庭日的主題確定為“家庭事關(guān)發(fā)展目標(biāo)的實現(xiàn)，國際家庭年20周年”。中國紀(jì)念活動的主題是“人人健康，家家幸福”。

　　家，是幸福的港灣，永遠(yuǎn)是一方和諧和溫馨的天地。四維高墻，筑起的不過是方寸之地，用以安身的盒子，心靈上的安定，卻是居住在這方寸之中的人才能帶給你的慰藉。生活是平凡的，這種源于家的快樂，只要用心去感受，多一份體貼，多一份關(guān)懷，就會給生活帶來甜美的日子，給平凡的日子帶來幾多溫馨，幾多美麗。愛家愛生活，闡述著的是一種淳樸的生活態(tài)度的堅持。

　　家庭是社會的“基本細(xì)胞”。20世紀(jì)80年代以來，全世界家庭數(shù)目急增，目前已達(dá)10. 3億個，而家庭規(guī)模日趨縮小，離婚率普遍上升，離婚率普遍上升;人口老化問題日益嚴(yán)重;人們的家庭觀念也在發(fā)生變化。這些家庭問題給社會帶來巨大沖擊，日益為國際社會所關(guān)注。1989年第44屆聯(lián)合國大會通過決議，宣布1994年為國際家庭年，1993年紐約特別會議提出從1994年起每年5月15日定為國際家庭日(International Day of Families)，以此提高各國政府決定和公眾對于家庭問題的認(rèn)識，促進家庭的和睦、幸福和進步，改善家庭的地位和條件，加強在保護和援助家庭方面的國際合作。

　　幸福家庭需要我們每個人用心去經(jīng)營，除了物質(zhì)上的富裕外，幸福家庭讓我們找到歸屬感、支持感、信任感和舒暢感。幸福更多是心情的一種感受，表現(xiàn)為、高興、甜蜜、舒服、輕松、自由、知足、安全、夢想、成功等等，全家人都能獲得這種美好的感覺，就是一個幸福的家庭。

　　在這濃情五月天里，讓我們放慢忙碌的生活節(jié)奏，停下來和家人相處，珍惜與家人的每一個感動瞬間。在“國際家庭日”這樣一個溫情感恩的節(jié)日里，真切希望喚起現(xiàn)代人對家庭、親情的重視，把點滴關(guān)愛在家人之間溫情傳遞，將對家人的貼心融入到用平凡生活的每一個片刻之中，正是因為這些幸福溫暖的瞬間，才讓家庭的生活多姿多彩。

　　為了有效提高人民群眾對于家庭問題的認(rèn)識，促進家庭和睦、幸福和進步。一些單位舉辦了一場“人人健康 家家幸福”主題宣傳活動，積極引導(dǎo)了廣大人民群眾建立男女平等、晚婚晚育、少生快富的新型婚育觀念，牢固樹立了“以人為本”的服務(wù)理念，對建立一個“幸福、和諧”的家庭產(chǎn)生了良好的影響?；顒蝇F(xiàn)場，工作人員傳授了一些日常預(yù)防疾病的小知識和健康保健知識，仔細(xì)解答他們提出的各種疑難問題，提倡居民養(yǎng)成健康良好的生活方式。同時讓居民了解到中國家庭的現(xiàn)實狀況，激發(fā)了居民的新“家庭”意識，從而更進一步促進了居民對自己家庭和周圍家庭的關(guān)注，為努力營造家庭和諧的良好氛圍奠定了基礎(chǔ)。大街上形成了一條亮麗的風(fēng)景線和濃厚的輿論宣傳氛圍，擴大了國際家庭日的社會知曉度和影響力。

　　健康是一種自由，健康是一種財富，健康更是一種幸福。對于所有幸福美滿的家庭來說，它們都擁有共同的財富。那就是健康。健康是每個家庭幸福的源泉。沒有健康，人生的追求、事業(yè)、財富、愛情都失去依附。何談家庭幸福?因此，家人健康，是家庭幸福的基石。只有家人擁有健康，身心愉快，各顯其能，為興家立業(yè)爭做貢獻(xiàn)，家庭就能和和美美，興旺發(fā)達(dá)。

　　幸福的首要條件在于健康。那么，如何才能保持或者獲得健康呢?

　　健康本身是歡樂與滿足的源泉。我們一定要有健康的身體首先要有良好的生活習(xí)慣，如鍛煉飲食睡眠，早睡早起，不要熬夜，學(xué)會在經(jīng)歷中調(diào)整，優(yōu)化習(xí)慣，有健康的心態(tài)，保持好的心情。把住病從口入關(guān)。注意食品衛(wèi)生。家居衛(wèi)生及著裝勤洗勤換。 生活檢點，愛戀專一。染了疾病，及時治理。在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，規(guī)律三餐，多吃易消化的食物，如粥，發(fā)面的饅頭花卷，少吃油煎的油炸的含脂肪多的食物，忌生冷硬辛辣，刺激性的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素，飯后多活動，控制體重，不要吸煙飲酒?？梢远鄥⒓芋w育運動，晨練，如打籃球，游泳，跑步等，可以爬山，騎自行車鍛煉，增強體質(zhì)，但要每天堅持，只有長期堅持才會保持健康的身體，還要在季節(jié)交替時適量增減衣服，注意保暖，避免感冒?？傊?ldquo;適者有壽”，適指適度、適當(dāng)、適應(yīng)。適度指凡事不過分、不過激、不走極端;適當(dāng)是指把握好事物與環(huán)境之間的全方位、多角度、多層次的關(guān)系;適應(yīng)是指隨著外界環(huán)境變化自身也要相應(yīng)地變化，即于時懼進。只要遵循健康的生活方式，就可以把健康牢牢地掌握在自己的手中，使生命之樹長青。

　　健康是自然所能給我們準(zhǔn)備的最公平最珍貴的禮物。大家一定要重視健康、珍惜生命、從我做起;倡導(dǎo)人人健康、家庭幸福、社會和諧。愿天下所有人都能收獲一個幸福美滿的家庭，讓我們攜起手來共建幸福的家庭和美好的生活。