潞安集團(tuán)社會保障中心在常村煤礦組織開展情緒與壓力管理講座

近日，潞安集團(tuán)社會保障中心特邀北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)博士、北大燕園博思心理咨詢中心馬澤中主任，在潞安集團(tuán)常村煤礦開展以“快樂工作 幸福生活”為主題的情緒與壓力管理講座，200余名干部職工聆聽了講座。

馬澤中老師分別從情緒和壓力定義、特點(diǎn)以及如何調(diào)節(jié)情緒壓力等方面進(jìn)行了專業(yè)解答?，F(xiàn)場還設(shè)置了互動環(huán)節(jié)，大家積極主動地參與并分享自己的在工作與生活中存在的壓力，馬澤中老師針對大家的實(shí)際壓力與困惑提出了解決措施。通過專業(yè)的學(xué)習(xí)與引導(dǎo)，讓大家更加清楚自己的心理變化、深入了解了針對不同類型的情緒，如何通過不同的途徑進(jìn)行自我控制與釋放，如何有意識地培養(yǎng)良好的情緒管理能力，進(jìn)一步促進(jìn)工作與生活中人際關(guān)系的和諧。

本次培訓(xùn)引起了廣大員工極大的興趣，現(xiàn)場座無虛席。大家紛紛表示要永遠(yuǎn)保持生命的熱度，永遠(yuǎn)保持積極、樂觀、進(jìn)取的人生態(tài)度，學(xué)會保持樂觀情緒，有效化解工作和生活中的壓力，懂得自我克制、調(diào)整與宣泄，在工作與生活中尋找生命的意義，體驗(yàn)工作的快樂，健康工作、快樂工作、幸福生活。(李曉紅 付東)