我行走 我健康

　　顏 華

　　“老楊、楞個(gè)早哈，行走了好多步”。

　　“才四千多步，圍著井場(chǎng)轉(zhuǎn)了十圈”，楊再富如是說道。

　　大巴山腹地的黃龍1井，晨曦微微露出天邊，我和楊師傅就開始健步行走，樹上的鳥兒唱起了歌謠，空氣格外清新。

　　八月，一年一度的全國石油健身行走運(yùn)動(dòng)又開始了，川東北氣礦高度重視，精心組織。作為一名一線員工，從去年開始參加這項(xiàng)活動(dòng)，我就深深地喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 特別贊同這句話：“運(yùn)動(dòng)，是治愈一切的良藥，生命在于運(yùn)動(dòng)”!對(duì)這句話我是身有體會(huì)的。疫情期間，一個(gè)名字成熱搜頭條，這個(gè)名字就是鐘南山。

　　電視屏幕前，根本看不出他是位耄耋老人。精神矍鑠的他，看上去似乎還是60多歲的模樣。其中有一個(gè)原因就是，鐘南山幾十年如一日的堅(jiān)持健步行走運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉，讓鐘南山看上去比實(shí)際年齡小很多，也沒有出現(xiàn)老年人常有的視聽障礙、反應(yīng)遲緩、記憶力衰退、腰腿疼等問題，身上的肌肉線條至今依稀可見。

　　鐘院士的例子讓我明白運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)元的增生，讓大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)更豐富，不僅能讓大腦變得更加靈活，同時(shí)也可以暫緩大腦退化由此增強(qiáng)我們的記憶力，提高學(xué)習(xí)工作效率。

　　去年，我們中石油川東北氣礦黃龍場(chǎng)中心站的員工就掀起了行走健身熱潮，每天晚上無論是井場(chǎng)生活區(qū)、健身房，你都會(huì)看到下班員工自發(fā)行走或健身身影。

　　一開始，沒走幾圈我就受不了，于是萌發(fā)了退縮想法，但在同時(shí)的鼓勵(lì)下咬牙堅(jiān)持，一圈又一圈，感覺越來越輕松。最主要的是出汗后的清爽讓我精神抖擻，在中心站濃濃的健步行走運(yùn)動(dòng)氛圍中，我從被動(dòng)鍛煉成為主動(dòng)。

　　休假時(shí)我依然每天6點(diǎn)起床圍著小區(qū)行走一個(gè)小時(shí)。每天一萬步成了我的標(biāo)配。通過一年有規(guī)律的健步行走運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化了我的身體基底，紓解了我內(nèi)心的郁結(jié)，好像我的壞脾氣會(huì)跟著汗水排出體外。

　　健步行走讓我體會(huì)到運(yùn)動(dòng)是一種行動(dòng)，也是一種精神面貌。它不僅能讓我的身體好，也能讓我的心情好。

　　作為西南油氣田分公司川東北氣礦的一線員工，在企業(yè)掀起健身行走活動(dòng)中，去運(yùn)動(dòng)吧，生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不止，運(yùn)動(dòng)不止。

　　我行走 我健康。