什么是壓力?
壓力會引發(fā)身體的哪些狀況?
如何做好壓力管理?
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職工能保持健康的心理狀態(tài)，擁有良好的心理素質(zhì)以及一個健康強(qiáng)壯的體魄，是幸福生活的基礎(chǔ)，是職工隊(duì)伍思想穩(wěn)定保障。如何緩解職工壓力已經(jīng)成為大家關(guān)注的熱點(diǎn)話題。10月18日，為提升職工心理健康水平，營造一個更加和諧、積極的工作環(huán)境，任樓礦舉辦了一場以“壓力與情緒管理”為主題的“康乃馨”職工心理健康講座。
此次講座邀請淮北市心理衛(wèi)生協(xié)會會員、安徽省心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療與咨詢專業(yè)委員會委員任夢老師進(jìn)行授課，圍繞“什么是壓力”“壓力的來源”“如何做好壓力管理”三個方面展開，幫助職工正視和面對工作、生活、學(xué)習(xí)壓力，并就如何有效管控情緒、減壓賦能開出護(hù)“心”良方。
講座中，任老師通過生動的分析，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，還針對不同性格給出了不同緩解焦慮、調(diào)整情緒的方法，通過真實(shí)典型案例分析負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，提出解決方案，讓職工進(jìn)一步了解掌握了主動調(diào)整情緒，正確舒緩壓力的方法，讓職工接受了一次“心靈按摩”，對職工進(jìn)一步豐富心理健康知識起到了積極的作用。
“最近工作壓力很大，我心里很焦慮，總是失眠。這個講座教給我們很多排解壓力的方法，我準(zhǔn)備回去試試，希望能美美地睡一覺。”“這次心理健康知識專題講座像是一股清風(fēng)，謝謝礦領(lǐng)導(dǎo)貼心安排的精彩講座，真的受益匪淺!”講座結(jié)束后職工們談起了收獲和感受。
“我們一直倡導(dǎo)將服務(wù)觸角延伸、再延伸，真正地將心理健康服務(wù)送到職工中去、送進(jìn)職工的心里。”該礦工會主席周斌表示。
此次講座是該礦踐行“我為群眾辦實(shí)事”活動的務(wù)實(shí)舉措，也是深入落實(shí)關(guān)心關(guān)愛員工的重要實(shí)踐。接下來，將以本次活動為契機(jī)，多形式開展職工心理健康知識普及教育活動，加深對心理健康的認(rèn)識，不斷提高職工的身心健康水平和工作生活幸福指數(shù)，為實(shí)現(xiàn)企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展提供堅(jiān)強(qiáng)保障。
